Nieuws & Events

Slaaptip van de dag: 10. Zie het GROOT! Vrijdag 14/05/10

Elke nacht draait u zich 40 tot 70 keer om. Voldoende plaats is dus belangrijk.
Een eenpersoonbed moet minstens 90 cm breed zijn, een tweepersoonsbed 140 cm.
Uw matras moet minstens 20 cm langer zijn dan uzelf.

Check: http://slaapkot.be/producten

www.slaapraad.be

Slaaptip van de dag: 9. Weg met die versleten matras! Donderdag 13/05/10

Omdat een matras na 10 jaar niet meer voldoet aan kwalitatieve en hygiënische normen, kan ze de oorzaak zijn van rugpijn en allergieën.

De matras waarop je slaapt is een echte huismijt verzamelaar. Er is geen betere plek voor de huisstofmijt te vinden in huis. Het is er vochtig, warm en donker en…voldoende te eten (huidschilfers etc.). Een waar paradijs dus voor voor de huisstofmijt.

Vervang dus zeker om de 10 jaar je matras!

http://slaapkot.be/producten/de-kapitalist

Slaaptip van de dag: 8. Koop een goede bedbodem Woensdag 12/05/10

Een goede bedbodem is even belangrijk als een goede matras. Staat u ’s morgens op met rugpijn, dan kan het zijn dat uw bedbodem niet meer voldoende ondersteuning aan uw matras biedt. Een slechte bedbodem is niet enkel slecht voor uw rug, ook voor uw matras.
Regelbare bedbodems bieden extra comfort.

De laatste nieuwe bedbodem is een BOXSPRING: http://slaapkot.be/producten/de-kapitalist

www.slaapraad.be

Slaaptip van de dag: 7. Volg uw eigen ritme Dinsdag 11/05/10

Volg uw biologische klok. Hoewel de ene persoon al meer slaap nodig heeft dan de andere, staat het vast dat het beter is om kort en krachtig te slapen dan lang en onrustig.

Slaaptip van de dag: 6. Ook uw hoofdkussen is een hoofdzaak. Maandag 10/05/10

Uw kussen dient een goede ondersteuning aan nek en schouders te bieden zodat uw spieren en wervels kunnen ontspannen. Kies daarom een rechthoekig (40 x 60 cm) of een vierkant (60 x 60 cm) hoofdkussen, en vervang dit om de 3 jaar.

Voor meer info: http://slaapkot.be/producten

www.slaapraad.be

Slaaptip van de dag: 5. Kies een bed dat bij u past. Vrijdag 07/05/10

Uw persoonlijke eigenschappen (lengte, gewicht , leeftijd) en die van uw eventuele partner, bepalen welk type matras het best bij u past. Daarnaast is er natuurlijk ook het esthetische aspect.
Maar ook uw slaaphouding, eventuele allergieën en transpiratiegehalte zijn doorslaggevende factoren. Uw professionele slaapadviseur geeft u graag meer informatie bij deze soms moeilijke keuze.

http://slaapkot.be/producten
for questions: info@slaapkot.be

www.slaapraad.be

Slaaptip van de dag: 4. Een goed bed is goud waard! Donderdag 06/05/10

Uit medisch onderzoek blijkt dat slechte slapers, wiens slaapsysteem ouder is dan 10 jaar, een aanzienlijke verbetering merken in hun slaapcomfort na aankoop van een kwalitatief slaapsysteem.
Met een goed bed, bedoelen we een matras en een bodem die u voldoende ondersteunen.
Tests wijzen uit dat een nieuwe matras alleen al een uur slaap per nacht méér betekent!

Bekijk daarom ons assortiment op http://slaapkot.be/producten en kies de set die best bij jou past!

www.slaapraad.be

Slaaptip van de dag: 3. Buiten met dat lawaai! Woensdag 05/05/10

Zorg ervoor dat het zo stil mogelijk is in uw slaapkamer.
Goede isolatie kan wonderen doen : dubbele beglazing, dichtingen en meubels tegen de noordermuur zijn alvast een goed begin.

www.slaapraad.be

Slaaptip van de dag: 2. Maak van uw slaapkamer geen nest Dinsdag 04/05/10

Om vocht te vermijden, lucht u uw kamer elke dag best een half uur. Leg lakens en dekens of dekbedden zo lang mogelijk open.
Zorg voor een ideale temperatuur: tussen 16° en 18° voor volwassenen, 20° voor kinderen.
Draai uw matras regelmatig om.
Stofzuig uw slaapkamer 1x per week.
Gebruik een matrasovertrek die vocht doorlaat.

www.slaapraad.be

Slaaptip van de dag: 1. Voorbereid gaan slapen Maandag 03/05/10

Eet licht en drink niet te veel voor het slapengaan.
Vermijd vooral opwekkende producten zoals koffie en chocolade.
Zorg elke dag voor voldoende lichaamsbeweging.
Ontspan u al voor u gaat slapen: een warm bad nemen of al even wegdromen kan wonderen doen.

www.slaapraad.be