Om vocht te vermijden, lucht u uw kamer elke dag best een half uur. Leg lakens en dekens of dekbedden zo lang mogelijk open.
Zorg voor een ideale temperatuur: tussen 16° en 18° voor volwassenen, 20° voor kinderen.
Draai uw matras regelmatig om.
Stofzuig uw slaapkamer 1x per week.
Gebruik een matrasovertrek die vocht doorlaat.

www.slaapraad.be